为进一步增强我厂广大女性的养生健康意识，切实关爱女性身体健康，引导大家养成科学、文明、健康的生活方式，提高生命质量和身体素质，普及科学知识，打造“和谐家庭、和谐企业、和谐社会”的家文化。在公司领导的大力支持下，公司特邀高级健康管理讲师韩振君老师，于2018年7月26日下午15点到17点，在公司培训室举办女性养生健康知识培训。来自公司各部门的数十名女同事，参加了本次活动。

   人事经理陈强先生代表公司对前来培训的单位及老师表示了欢迎和感谢，讲话中阐明了主办此次培训的意义与作用。

人事经理陈强先生致欢迎词

韩振君老师，高级健康管理讲师

国家二级公共营养师，中国营养学会会员

韩老师首先指出，妇女亚健康人群日益增多，并告诉大家“健康是责任，养生是智慧。妇女在工作和家庭的双重压力下更要学会智慧养生，这样才能守住健康，守护家庭。”

   接着，她从中医养生的角度讲述了不同季节中医养生方法及不同体质的保健方法。同时提倡大家均衡营养，学会控制情绪，乐观积极的生活，坚持适度适量运动。并现场指导同事们用拍打穴位的方法除寒气，让大家亲自体验，现场教授祛湿养生操，阵阵拍击声把养生健康的培训氛围带向了高潮。

   最后，老师从科学养生的理念出发，着重从饮食起居调养、情志心态调节、合理运动锻炼三个方面阐述了女性应对亚健康问题的方法，深受女性同胞喜爱。

   本次讲座深受大家欢迎，整场讲座气氛热烈，在场女性同胞不仅认真听讲，还就身体保健等方面的问题与老师进行了互动交流。会后，大家纷纷表示受益匪浅，学到了不少实用的养生保健知识，在以后的生活、工作中会更加注重自我健康保护。